|
Повадилась часто взвешиваться, потому смотрю на эту цифру уже несколько дней. Парочка УЗИ, суматошные дни и моя калорийность ушла на 1700 и меньше (вместо 1900).
Возвращаю, хочу плавного снижения и сытости 😋
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 98,97g | Prot: 99,14g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Простоквашино Сливки 10%, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Almoço: Волжские Просторы Бифилюкс, Лавка Пекаря Пирожок с Капустой и Яйцом, Сахар, Варенька Черника Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Jantar: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Красная Цена Сливки 10%, Морковь по-Корейски, Barilla Bavette N.13, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Outros: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Куриное Филе в Сметане, Сахар, Куриное Филе в Сметане, Волжские Просторы Сметана 20%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|