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Just passed two weeks effort and 3kg lost - Hopefully I will be below 80kg by the start of 2023.
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84,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1096 kcal
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Líp: 26,33g | Prot: 63,59g | Carbs : 98,72g.
Pequeno Almoço: Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Almoço: Apples, Oranges, Onions, Chicken Breast, Apples. Jantar: Sharwood's Poppadoms, White Rice, Chicken Curry. Snacks/Outros: Sharp's Doom Bar. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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