|
сегодня пошла в басейн))
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 68,97g | Prot: 122,11g | Carbs : 118,16g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Мука Овсяная , Поздний Завтрак Мука Абрикосовой Косточки, Яйцо (Целое), Творог 5%. Almoço: Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Борщ с Курицей, Яйцо, Кофемания Хлеб Черный. Snacks/Outros: Кофемания Хлеб Черный, Вафли, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Черный. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|