Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Líp: 86,35g | Prot: 115,99g | Carbs : 216,01g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Оливье с Лососем, Молочная Сказка Сыр Горный, Хлеб Черный. Almoço: Хурма. Jantar: Смешанный Зеленый Салат, Соленья, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Абрикосовые Косточки, Курага, Чай с Медом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|