Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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98,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 41,27g | Prot: 110,61g | Carbs : 186,18g.
Pequeno Almoço: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. Jantar: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Velveeta Cheese Slices, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Nickles Light 35 White Bread. Snacks/Outros: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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