Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 105,89g | Carbs : 298,77g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Au Bon Pain Chicken Salad Sandwich. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Brown Rice. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bogeyone
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