Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 62,17g | Prot: 147,06g | Carbs : 143,44g.
Pequeno Almoço: Bananas , Bananas , Grilled Tomatoes, Poached Egg, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Almoço: Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Everyday Value Chicken Wings . Jantar: Birds Eye Frozen Peas, Asda Broccoli , Asda Broccoli, Tesco Everyday Value Soft Cheese, Tesco Single Cream, Sainsbury's Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat, Sweet Potato. Snacks/Outros: X-Tone Protein Whey Vanilla , By Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yoghurt , Coffee with Milk, Tea with Skimmed Milk, Tesco Pineapple, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Deli Kitchen Sliced Focaccia. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento - 7 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Leitura - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, em Pé - 2 horas, Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 8 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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