Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 39,52g | Prot: 42,66g | Carbs : 163,39g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Baguette, Wall's Twister, Cheddar Cheese, Grated Cheddar Cheese, Baguette, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Stollen Slices, Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Wall's Twister. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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