Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Líp: 55,35g | Prot: 112,86g | Carbs : 423,76g.
Pequeno Almoço: Ванильный Пудинг, Nestle Good Mix Salted Caramel, Монетка Пышкейк, Любимое Молоко Кефир 1%, Моя Цена Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Almoço: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко. Jantar: Снежное Лакомство Мороженое Крем-Брюле в Сахарном Рожке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. Snacks/Outros: Магнит Крендельки с Солью. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Вечер - 1 hora e 54 minutos, Обед - 40 minutos, Дорога в общагу - 1 hora e 10 minutos, Утро - 28 minutos, Дорога до универа - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|