Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 61,90g | Prot: 64,58g | Carbs : 137,22g.
Pequeno Almoço: Great Value Oatmeal, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blueberries , Friendly Farm Organic Almond Milk . Almoço: Splendid Spoon Moroccan Lentil Stew, Cauliflower Rice. Jantar: Bananas , Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt. Snacks/Outros: Synergy Trilogy Kombucha, Siggi's Plant Based Yogurt, RxBar Plant Protein Bar. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Yoga - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|