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Resultado de um feriado plolongado 🤣😂😅. Bora correr novamente atrás do balde que chutei.
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 35,78g | Prot: 35,65g | Carbs : 175,78g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Bananas, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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