Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 115,48g | Carbs : 127,51g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Bihunku Goreng Special. Almoço: Yogurt Polos, MEG Keju Serbaguna, Morin Creamy Peanut Butter, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Ekstrak Vanila, Indomaret Pisang Ambon, Telur, Quaker Oatmeal. Jantar: ABC Terasi, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Snacks/Outros: Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy, Pare, Kubis, Cireng, Tahu Isi, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tricks Original Baked Crisps, Jeruk. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bananaflavour
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