Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 106,55g | Prot: 75,94g | Carbs : 175,98g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Pizza with Meat, Oatmeal. Jantar: Corned Beef Brisket (Cured), Acorn Winter Squash, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, Beef Jerky. mais...
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3666 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jardinagem - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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