Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2774 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 233,09g | Carbs : 373,58g.
Pequeno Almoço: Nutrify Creatine, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Jantar: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçã Verde, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Vitafor Ômegafor Plus. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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