Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 82,25g | Prot: 177,26g | Carbs : 241,15g.
Pequeno Almoço: Nutrify Creatine. Almoço: Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Bolo de Aipim, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Vitafor Ômegafor Plus. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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