Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 81,43g | Prot: 130,11g | Carbs : 169,49g.
Pequeno Almoço: Bonare Milho e Ervilha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Horst Ovo, Friboi Carne Moída de Acém, Alpes Pão de Xis. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Hortifruti Pepino, Beterraba Cozida, Batata Doce, Sadia Coxa de Frango. Jantar: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Batata Doce, Horst Ovo, Seara Coxa de Frango. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 10 minutos, Caminhada - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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