Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 88,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 208,01g | Carbs : 131,76g.
Pequeno Almoço: Нут (Вареный), Картофель Отварной, Eurospar Шаурма с Курицей, Акашево Филе Халяль, Арахис. mais...
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3709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Cross Training - 15 minutos, Sauna - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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