Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Líp: 89,89g | Prot: 249,72g | Carbs : 171,00g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Fried Egg, thai chili pepper, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Jim Beam Bourbon, Stir Fried Vegetables, Hannaford Shoulder Steak for London Broil. Snacks/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Japanese Persimmons, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Lavar Loiça - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 11 minutos, Conduzir - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 13 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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