Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 131,60g | Carbs : 52,24g.
Pequeno Almoço: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Zanahoria, Queso Fresco, Café con Leche, Hacendado Jamón York. Almoço: Hacendado Espinacas a la Crema, Salmón Cocinado. Jantar: Cebollas Dulces, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmaarrttaa
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