Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 70,40g | Prot: 91,45g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Canada Dry Ginger Ale, Ratio Protein Yogurt. Almoço: Power Performance Body Effects - Watermelon, Briannas Poppyseed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh & Easy Chicken Alfredo. Jantar: Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka, Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza . Snacks/Outros: Slim Jim Mini Slim Jim, Protein Balls. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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