Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 42,12g | Prot: 70,45g | Carbs : 321,83g.
Pequeno Almoço: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Jantar: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 51 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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