Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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54,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 66,77g | Carbs : 152,50g.
Pequeno Almoço: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 義美 戚風蛋糕, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果. Almoço: 雞蛋（整個）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 義美 蛋餅皮, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Jantar: Ace 蜜棗乾, 牛角麵包, 台畜 高崎火腿, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. Snacks/Outros: 全脂牛奶, 黑丸 嫩仙草. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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