|
Heiluu minkä kerkiää, hinkattu taas tätä 72,3 - 72,6 väliä ihan urakalla. En oo kyllä liikkunut läheskään riittävästi syömisiin nähden, joten ei ihme. 😄
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 65,44g | Prot: 80,75g | Carbs : 206,04g.
Pequeno Almoço: Keiju Valkea, Pirkka Paahtoleipä Kaura, Kahvi, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Almoço: Pirkka Saaristolaisleipä, Keiju Valkea, Skyr Stay Strong Creamy Skyr (Blueberry & Vanilla). Jantar: Helsingin Makkaratehdas Cheddar-Jalapenonakki, Felix Aioli Majoneesi, Pirkka Saaristolaisleipä. Snacks/Outros: Kotimaista Mutakakku. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|