|
силовая ходьба час на беговой
|
80 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 66,83g | Prot: 43,20g | Carbs : 150,27g.
Pequeno Almoço: Хурма, Редька. Almoço: Corrado Маслины Греческие, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Jantar: Окей Пончик с Шоколадной Глазурью, Окей Семечки. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|