Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 27,33g | Prot: 81,18g | Carbs : 128,80g.
Almoço: Sadia Miolo de Alcatra, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Banana. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gcsgisele
|