|
78,80. +100грамм.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 105,96g | Carbs : 143,31g.
Pequeno Almoço: Останкино Ветчина Мраморная, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Фруате Йогурт 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Лёгкий суп с капустой на остове. Jantar: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Шебекинские Сушки, Курага, Котлетарь Рубатки с Чесноком. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|