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Still going in the right direction so feeling happy and quite positive today :-)
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83,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 80,09g | Carbs : 253,77g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Water, Honeydew Melons, Bananas, Coffee. Almoço: chicken and bean soup. Jantar: Rutabaga, Potato Chips, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Snacks/Outros: Water, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas, cross trainer - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janebennett
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