Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1942 kcal
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Líp: 114,46g | Prot: 200,49g | Carbs : 33,45g.
Pequeno Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. Almoço: Sakura Shoyu Light, Peixe Cação, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aurora Copa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Performance Nutrition Amino Liquid Science 2222, Integralmedica Glutamina, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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