Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 23,66g | Prot: 85,48g | Carbs : 129,69g.
Almoço: Quero Feijão Carioca , Torresmo, Peito de Frango, Yoki Farofa, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito, Hortifruti Cebola Crua, Camil Arroz Parboilizado. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeleuK
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