Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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85,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 230,34g | Carbs : 215,39g.
Pequeno Almoço: Café Régulier, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, LeanFit Whey Isolate Protein Shake. Almoço: Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice, Frozen Mixed Vegetables. Jantar: Saputo Bocconcini, Marc Angelo Prosciutto, Brocoli, Penne. Snacks/Outros: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, PB & Me Powdered Peanut Butter, Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Pure Protein Chocolate Deluxe. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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