Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2948 kcal
|
Líp: 122,91g | Prot: 146,90g | Carbs : 321,99g.
Pequeno Almoço: Rev #11 Ham, Pepperoni & Mozzarella Hormel, Jelly Doughnut, Jelly Doughnut, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, weight watchers (Smart Ones). Jantar: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. mais...
|
|
3192 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, incline - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|