Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 115,43g | Carbs : 117,36g.
Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Barra proteica banana, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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