Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 44,52g | Prot: 102,77g | Carbs : 180,34g.
Pequeno Almoço: Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Ajinomoto Mayumi, Ikan Salmon, Tous Les Jours Multigrain Bread, Filippo Berio Olive Oil , Blue Band Mentega. Almoço: Cabai Merah Besar, Nasi Basmati, Kismis (tanpa Biji), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Emado's Ayam Guling Paha. Jantar: Jagung Rebus, Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Filippo Berio Olive Oil , Ajinomoto Mayumi, Ikan Salmon. Snacks/Outros: Fitlife Whey Protein Isolate, Rejuve I.Glow. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|