Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2011
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 32,78g | Prot: 73,82g | Carbs : 258,32g.
Pequeno Almoço: banana, tea with sugar, Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer. Jantar: beer, Pink Salmon, beans and macaroni. Snacks/Outros: tequila, cheese cake, trail bars. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 3 minutos, em Pé - 4 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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