Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 159,02g | Carbs : 379,53g.
Pequeno Almoço: Whele Sports Burro di Arachidi, Puertosol Marmellata di Fragole. Almoço: Pomodori Ciliegini, Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Merluzzo(Inran). Jantar: Melanzane(Inran), Zucchine (Project Invictus), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Polenta. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Fiocchi di Avena(Inran), Zymil Latte Parzialmente Scremato. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de miticdone
|