Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3245 kcal
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Líp: 161,55g | Prot: 107,65g | Carbs : 357,62g.
Pequeno Almoço: Muz, Bal, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, President Gouda Peyniri, Tulum Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Kazandibi. Jantar: Makarna, Antrikot, Rus Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Şekerpare, Kuru Pasta, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Ceviz, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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