Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 69,06g | Carbs : 322,46g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: DIA Manga Rosa , Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco, Fígado de Galinha. Jantar: Cafezinho, Brownie, Coca-Cola Refrigerante, Predilleto Bolacha Maizena. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alanagerssica_f
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