Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 71,15g | Prot: 90,38g | Carbs : 85,50g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Пирожное «Морковное», Кофе. Almoço: Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Jantar: Чеснок, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Global Village Оливки, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Самокат Орешки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Лента Дорадо. Snacks/Outros: RED Паста Десертная Карамельная, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 45 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 11 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|