Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 66,87g | Carbs : 71,98g.
Pequeno Almoço: Dost Laktozsuz Süt. Almoço: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Simbat Antep Fıstığı , Simbat Ceviz İçi. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Power Walking - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MertcanDemirdogen
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