Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 91,61g | Carbs : 159,53g.
Pequeno Almoço: Granola Addict Roasted Muesli, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almoço: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Kembung, Nasi Basmati. Jantar: Terung, Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Nasi Basmati. Snacks/Outros: Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Musfalifah
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