Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 78,92g | Carbs : 132,48g.
Pequeno Almoço: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Penyet, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kapal Api Fresco Cappuccino. Almoço: Ayam Goreng, Tempe Penyet, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trase'
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