Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 98,71g | Carbs : 172,52g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Минтай Запечённый, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Метро Тирамису. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . Snacks/Outros: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Меридиан Риет из Тунца, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Beck's Пиво Безалкогольное, Мандарины. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|