Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 86,31g | Prot: 83,78g | Carbs : 198,30g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Рис Отварной, Лента Лосось. Almoço: Творожная Запеканка, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Вкусная Жизнь Фарш Свиной, Макфа Макароны Отварные, Морковь. Jantar: Арахис, Капуста Тушеная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Магнит Банан. Snacks/Outros: Сметана 15%. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|