Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Líp: 60,67g | Prot: 60,42g | Carbs : 309,59g.
Pequeno Almoço: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Джем Смородиновый, Вятушка Сметана 18%, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Система Глобус Роллы. Snacks/Outros: Красный Октябрь Аленка. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|