Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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131,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1395 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 78,59g | Carbs : 136,48g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Beyaz Peynir. Almoço: Kısır, Ciğer, Soğan veya Taze Soğan, Patates Salatası. Jantar: Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Muz, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Kahveli Pasta. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EdwardSword
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