Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 65,46g | Prot: 138,72g | Carbs : 94,87g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Клубника, Ашан Сливки 10%, Малина, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Зефир Воздушный для Какао, ВкусВилл Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Carte Noire Кофе, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Курага, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Лента Креветки Вареные , Шпинат, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кабачок Гриль, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ашан Сливки 10%, Окей Тилапия Филе, Мистраль Киноа Вареная, Цветная Капуста, ВкусВилл Манго, Carte Noire Кофе Растворимый, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pepelnapol
|