Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 48,14g | Carbs : 227,27g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Almoço: Smith's Chipsticks (25g). Jantar: Tesco Bake At Home Baguette, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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