|
ходьба 45 мин на беговой
|
80 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 57,29g | Prot: 38,73g | Carbs : 136,40g.
Pequeno Almoço: Good Day Семена Льна, Лента Хурма, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Almoço: Суши, Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Вареная. Jantar: Майонез, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Домашний Очаг Плов с Говядиной. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|