Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 196,11g | Carbs : 191,27g.
Pequeno Almoço: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kepekli Ekmek. Almoço: Tatlı Kavun, Çökertme Kebabı, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Jantar: Çoban Salatası, Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Hardline BCAA Fusion, MuscleTech Nitro Tech Performance, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Gold, Su. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Medical Beast
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