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Bauchumfang 99 cm, Beginn Creatine 5 Gramm/Tag
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105 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3097 kcal
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Líp: 95,05g | Prot: 171,22g | Carbs : 378,11g.
Pequeno Almoço: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Jantar: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Margarine, Rote Zwiebeln, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Rahmspinat . Snacks/Outros: Schwarzwälder Kirschtorte. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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